Sasha Walleczek

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Einleitung
01. Die Erste Woche - Wintervitamine
02. Tagestipp: Tiefkühlgemüse und andere Quellen - Woche 1
03. Tagestipp: Dunkelgrünes Blattgemüse - Woche 1
04. Tagestipp: Beeren und Trockenfrüchte - Woche 1
05. Tagestipp: Trockene Haut - Woche 1
06. Tagestipp: Die Lust aufs Brot - Woche 1
07. Die Zweite Woche - Immunsystem
08. Tagestipp: Probiotika - Woche 2
09. Tagestipp: Präbiotika - Woche 2
10. Tagestipp: Vitamin C - Woche 2
11. Tagestipp: Zink und Selen - Woche 2
12. Tagestipp: Ingwer - Woche 2
13. Die Dritte Woche - Winterspeck
14. Tagestipp: Weitere Kleidung - Woche 3
15. Tagestipp: Bei Strafe verboten: Straffasten - Woche 3
16. Tagestipp: Zimt - Woche 3
17. Tagestipp: Aus den Augen, aus dem Sinn - Woche 3
18. Tagestipp: Hilfe, ich bin süchtig - Woche 3
19. Die Vierte Woche - Winterlaune und Frühjahrsmüdigkeit
20. Tagestipp: Serotonin, der Glücksbringer - Woche 4
21. Tagestipp: Es werde Licht - Woche 4
22. Tagestipp: Lust auf Süsses - Woche 4
23. Tagestipp: Frühjahrsmüdigkeit - Woche 4
24. Tagestipp: Vollkorn - Woche 4